为帮助学生舒缓学业压力、调节负面情绪，提升自我觉察与心理调适能力，9月14日下午，药检学院在行政楼心理团体辅导活动室开展“正念静心释压，专注赋能成长”主题心理团体辅导活动。本次活动由国家二级心理咨询师王世红老师主讲。

活动以沉浸式正念体验为主，通过葡萄干觉察练习、静心冥想、感悟分享等环节，引导同学们放下杂念、专注当下，从视觉、嗅觉、味觉多维体验中放松身心、平复焦虑。在舒缓的冥想引导中，同学们沉静身心、与自我对话，有效缓解浮躁情绪，获得身心休整与放松。

活动最后，王世红老师以励志小故事引导大家学会向内探索、深耕内心，启发学生认识自我力量，学会自我接纳、自我治愈，树立从容平和的成长心态。

本次团体辅导活动形式新颖、体验性强，有效帮助学生释放心理压力、掌握情绪调节方法。下一步，药检学院将持续丰富心理育人活动形式，持续关注学生心理健康，助力学子阳光、自信、稳步成长。